29 de septiembre
Día mundial del corazón

La conmemoración del Día del Corazón es una de las pocas fechas que es realmente mundial. Este órgano vital convoca al planeta entero a su alrededor para llamar la atención sobre su cuidado porque precisamente las enfermedades que lo atacan son la primera causa de muerte del mundo, casi 18 millones de personas cada año.

Y es que el corazón es el encargado de bombear la sangre que recorre todo nuestro cuerpo, de ahí que cualquier afectación en él, tenga graves consecuencias y secuelas en otros órganos.

Principales enfermedades cardiovasculares

• Hipertensión arterial o presión alta.
• Cardiopatía coronaria o infarto de miocardio.
• Enfermedadcerebrovascular  o derrame cerebral.
• Enfermedadvascular periférica, que es una afectación en arterias que están fuera del corazón.
• Insuficiencia cardíaca, cuando el corazón es incapaz de bombear sangre rica en oxígeno al resto del cuerpo.

La buena noticia es que el cambio en tus hábitos de vida no tiene que darse de un día para otro, puedes hacerlo lentamente. Busca opciones donde cada semana vas dejando de lado alguna actividad perjudicial o vas reduciendo su frecuencia y vas adaptando un hábito sano.

Tu mente es más poderosa de lo que crees, así que empieza a trabajar en favor de tu corazón ahora y conmemora este día cuidando este pequeño gran tesoro de tu cuerpo.